Үй> шоу тизмеси
Уйку скрининги жөнүндө уккансызбы? Акыр-аягы, бул сизге, уйкуңузга жана өз кезегинде ден соолугуңузга күч бере турган өзгөчө гаджет. Эми уйку скрининги сизге кантип жардам бере аларын карап көрөлү.
A уйку экраны уйкуга кеткениңизде тыныгуу үлгүлөрүңүздүн трактатын сактап турган аппарат. Ал сизге уктап жатасызбы, канча уктайсыз жана түнү качан ойгонгонуңузду биле аласыз. Сиз мыкты эс алуу үчүн кайсы аймактарда иштешиңиз керектигин аныктоого жардам берүү үчүн уйку скринингди колдонсоңуз болот.
Ден-соолукта болуу үчүн биз жасаган бардык нерселердин ичинен уйку алардын бардыгынын таанылбаган чемпиону болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар уйкунун жетишсиздигинен чарчап, ал тургай ооруп калышы мүмкүн. Бул жерде сиз жөн гана татыктуу уйку скрининги менен жасап жатканыңызда денеңиз эмнеден өтүп жатканы/бузулганы тууралуу коркунучтуу сүрөттөр. Бул сизди алда канча сергек сезип, күн сизге эмнени алып келүүгө даяр сезиши мүмкүн.
A уйку экраны уйкуңуздун ырааттуулугу жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана маалыматтык маалыматтарды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мисалы, ал сизге канча убакыттан кийин уктап жатканыңызды жана түн ичинде же уйкунун ортосундагы убакыттын ичинде ойгонгон көз ирмемдердин санын көрсөтөт. Бул маалыматтарды карап, сиз уйкуңуздагы тенденцияларды көрүп, аларды оңдоого аракет кыла аласыз. Балким, сиз чөптү эртерээк басып алышыңыз керектир же төшөккө чейин тынчыраак режимди талап кылышыңыз мүмкүн. Сизге уйку скрининги керек болушу мүмкүн.
Уйкунун скрининги менен бир нерсе тапкандан кийин, уйкуңузду жакшыртуу үчүн иш-аракеттерди жасоого убакыт келди. Сиз караңгыда же толугу менен тынч уктап жатканыңызды, жаздыктын белгилүү бир түрү сиз үчүн жакшы же начар иштей турганын, ж.б.у.с. - бардыгына көңүл бурушуңуз керек! Сиз уйку адаттарыңызды көзөмөлдөп, аларды ошого жараша өзгөртүү менен ар бир түнү эс алуунун жогорку сапатына жете аласыз. Бул ден-соолукка, көбүрөөк жашоого жана жакшы жашоого алып келет.
Ventmed уйку экраны.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
