Үй> шоу тизмеси
Көп адамдар колдонот VM сериясы CPAP/BIPAP уйку апноэсине жардам берүү үчүн, уйкуда дем алуу токтоп калганда. Кээде, CPAP колдонгондо да, сиз дагы эле коңурук тартасыз. Бул сизди жана жаныңызда уктап жаткан адамды чаташтырып, кыжырдантат. Коңурук масканы туура эмес кийүүдөн, аллергиядан же башка көйгөйлөрдөн келип чыгышы мүмкүн. Муну түшүнүү сизге жакшыраак уктоонун жолун табууга жардам берет.
Ошентип, эгер сиз коңурук тартсаңыз дагы DF сериясы CPAP/BIPAP, оңдоо үчүн чараларды көрүңүз. Алгач маска туура келгенин текшериңиз. Өтө бош же тар абанын агып кетишине алып келет, бул коңурук тартууга алып келет. Боолорду бетке бекем тийгидей кылып тууралаңыз. Экинчиден, басымдын туура экенин текшериңиз. Төмөнкү басым дем алуу жолдорун жакшы ачык кармабайт, коңурук тартууга алып келет. Дарыгерге жөндөөнү өзгөртүүнү сунуштаңыз. Аппаратты таза кармаңыз, чаң абаны тосуп, натыйжасызыраак кылыңыз. Чыпканы жана түтүктү үзгүлтүксүз тазалап туруу анын жакшы иштешине жардам берет. Ошондой эле чалкасынан эмес, капталынан жатып уктаганга аракет кылыңыз, анткени чалкасынан тилдин артына түшүп, тамакты бүтөйт. Мындан тышкары, аллергия болсо, аларды көзөмөлдөңүз. CPAP кошулган нымдагыч абаны нымдуу кармап, кыжырданууну азайтат. Эгер дагы эле коңурук тартсаңыз, кеңеш алуу үчүн ден соолук адисине кайрылыңыз.
Жакшы уйку ден соолукка пайдалуу. Бул жерде бир нече кеңештер бар. DS сериясы CPAP/BIPAP Колдонуңуз. Уктаар алдындагы режимди түзүңүз, ошол эле учурда уктаңыз, денеңизге уйку убактысын билүүгө жардам бериңиз. Китеп же жумшак музыка угуп эс алыңыз, акылыңызды тынчтандырыңыз. Бөлмөнү караңгы, тынч кармаңыз, парда тосуучу жарыкты же ызы-чуу чыгаруучу машинаны колдонуңуз. Уктаар алдында оор тамактардан, кофеинден, алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз, анткени алар уйкуну бузушу мүмкүн. Күндүз активдүү болуңуз, түнкүсүн чарчаганда жардам бериңиз, бирок төшөккө жакын көнүгүү жасабаңыз. Стресс болсо, терең дем алыңыз же йога менен тынчтаныңыз. Тынч уйку үчүн CPAP менен эң жакшысын каалайсыз.
Эгер сиз же кимдир бирөөнү көп коңурук тартсаңыз, CPAP жардам берет. Бул дем алуу жолдорунун үзгүлтүксүз оң басымын билдирет, апноэ үчүн уйкуда дем алууну жакшыртууга жардам берет. Дарыканадан табыңыз, алар туура тандоого жардам берет. Же болбосо, коңурук тартуу үчүн көптөгөн CPAP бар Ventmed сайты сыяктуу онлайн режиминде. Башкалардын сын-пикирлерин окуп чыгыңыз, тандоого жардам бериңиз. Айрымдарында нымдуу аба үчүн нымдагыч же ызы-чуу жок тынч мотор бар. Ишенбесеңиз, дарыгерге кайрылыңыз. Сунуштарды карап көрүңүз, Ventmed сунуштайт. Жакшы аппарат коңурук тартууну азайтып, уйкуну жакшыртат.
Ал тургай CPAP, айрымдары дагы эле коңурук тартат жана бул кыжырды келтирет. Биринчиден, маска туура келбегендиктен, аба агып кетсе, коңурук пайда болот. Тыгыз кийип, башка өлчөмдү колдонуп көрүңүз. Аллергия же суук тийүү, мурундун бүтүшү, ооздун деми сыяктуу башка ден соолук көйгөйлөрү коңурукка алып келет. Дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Моюндун айланасындагы салмак да тамакты кичирейтет. Диета көнүгүүлөрү жардам берет. Уйкунун абалы маанилүү, бели начарыраак болгондуктан, жаздыктын капталында. Эгер улана берсе, доктурга кайрылыңыз.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
